沖縄を代表する野菜！ゴーヤーの魅力とは苦いけどビタミンCがたくさん含まれている！ 沖縄でゴーヤーと呼ばれている苦瓜は、他の野菜に比べてビタミンCが豊富に入っている野菜です。 150ｇ摂取するだけで、1日に必要とされているビタミンCを体に取り入れることができま […]